چرا پیاده‌روی از همه ورزش‌ها بهتر است؟

🔺تنها منبع تامین در انسان ها غذاهای حیوانی مانند گوشت،لبنیات، وماهی است.میکروارگانیسم های روده نیز B12تولید می کنند.سبزیجات ومیوه ها فاقد B12هستند. 🔺درافراد بالغ روزانه ۱_۳میکروگرم ویتامین ب۱۲ ازراه ادرار

▫️نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد داشتن ماسک بر صورت باعث می‌شود حجم ابرهای حاوی ذرات عفونی ویروس کرونا که بر اثر سرفه کردن ایجاد می‌شوند تا ۲۳ برابر کوچک‌تر

تعریف جدید فشارخون بر اساس گایدلاین های جدید کالج آمریکایی کاردیولوژی و انجمن قلب آمریکا(AHA) در تصویر زیر (مجهز به لینک): Related posts: گره خوردن با خاطرات کودکی نوشیدنی‌های شیرین