چرا پیاده‌روی از همه ورزش‌ها بهتر است؟

به پیشنهاد یکی از دوستان امروز تصمیم گرفتم  کانالی در تلگرام به منظور افزایش ضریب نفوذ اطلاع رسانی ایجاد کنم امیدوارم از این پس فرصت بیشتری داشته باشم تا مطالب

به گفته محققان مصرف بالای نمک ریسک ابتلا به دیابت را در افراد بزرگسال افزایش می دهد. مطالعه جدید شامل داده های بدست آمده از چندین هزار نفر در سوئد

▫️یک بررسی جدید بر روی یازده مطالعه قبلی که کلا بیش از یک میلیون نفر را تحت پوشش داشته نشان داده است که مناسب ترین مدت برای خواب شبانه روزی