افزایش خطرابتلای کودکان به بیماری قلبی با مصرف بیش ازحد فست فود

دوز پایین آسپرین (100 mg) تاثیری در کاهش احتمال بروز آلزایمر ندارد!

▫️به گزارش روز شنبه پایگاه خبری مدیکال نیوز (https://t.me/MedicalNewsToday/354)، این باور که مصرف منظم آسپرین علایم زوال عقل و آلزایمر را کاهش می‌دهد، سال‌ها در محافل علمی مطرح بود؛ تا اینکه محققان مطالعات وسیعی را در این زمینه با بررسی ۲۰ هزار بیمار آغاز کردند.
▫️مطالعات دانشگاه موناش در استرالیا نشان می‌دهد مصرف منظم آسپرین هیچ تاثیری بر دفع علایم زوال عقل، آلزایمر و دیگر بیماری‌های شناختی ندارد.
نتایج این مطالعه در نشریه Neurology منتشر شده است.

اهم تداخلات غذایی:
-مصرف فیبرهای گیاهی و غذاهای حجیم همراه با قرص خوراکی وارفارین، موجب کاهش سرعت و بعضا مقدار جذب این دارو می‏گردد. به طور کلی مصرف وارفارین با معده خالی به همراه آب فراوان مناسب‏تر است.
-مکانیسم اثر وارفارین از طریق اثر بر مسیر ویتامین K می‏باشد، لذا مصرف مقادیر بالای غذاهای حاوی این ویتامین موجب کمتر شدن اثر این دارو میشود. این غذاها عموما شامل گیاهان خام یا پخته همچون اسفناج، کرفس، بروکلی، خیار با پوست و یا خورش قرمه سبزی و در مقادیر کمتر، سبزی خوردن، کاهو و مارچوبه همچنین جگر می‏شود. لازم به ذکر است که مصرف یک وعده از این غذاها در اثر دارو چندان قابل ملاحظه نیست، ولی مثلا مصرف 3-4 وعده در هفته از این مواد باعث تغییرات محسوس در اثرات دارو می‏شود.
-روغنهای گیاهی مخصوصا آفتابگردان، سویا و کانولا منابع غنی ویتامین K هستند. حتی‏الامکان از مصرف اجتناب شود.
-زنجبیل، زردچوبه، پیاز و سیر با توجه به اثر ضد انعقادی در خون، موجب افزایش احتمال خونریزی در اثر وارفارین می‏شوند. در مصرف این مواد با وارفارین بسیار احتیاط شود.
-چای سبز اثر وارفارین را خنثی میکند و جزو موارد منع مصرف است.
-سویا باعث کم شدن اثر وارفارین و بالارفتن اثر لخته شدن خون می‏شود. احتیاط فراوان مصرف.
-مصرف گریپ فروت در مقادیر زیاد یا به صورت مداوم، به دلیل مهار آنزیمهای کبدی باعث افزایش اثر وارفارین و احتمال خونریزی می‏شود.
-دارو هاي زير سوخت و ساز كبدي وارفارين را كم ميكنند:
كلرامفنيكل، آميو دارون، لوستاتين، سايمتدين، فنيل بوتازون، كينيدين، كوتريموكسازول.
توصيه ها:
-در طي درمان با اين دارو شيردهي بايد قطع گردد و در حاملگي ممنوعيت مصرف دارد.
-خونريزي از لثه و رحم و مدفوع و ادرار و كبودي هاي بدن و اسهال و تب و كهير حتما به بزشك معالج گزارش گردد.
-درفشارخون هاي متوسط و شديد و بيماريهاي خونريزي دهنده ممنوعيت مصرف دارد.
-قرص ها در ظرف در بسته نگهداري گردد.
-سعي كنيد از تمامي تزريق هاي عضلاني با هماهنگي پزشك معالج اجتناب نمائيد احتمال خونريزي و كبودي محل تزريق وجود دارد.
-از انجام فعاليت هاي خطرناك : فوتبال و كوه نوردي و …. پرهيز نمائيد.
-كارت شناسايي كه در آن مصرف وارفارين ذكر شده است را هميشه به همراه داشته باشيد.
-به جراحان و دندان پزشكان و كادر درمان در هنگام مراجعه مصرف وارفارين را ياداور شويد.
-درموعد تعيين شده توسط پزشك آزمايشات لازمه را حتما انجام دهيد اهم آزمايشات عبارتند از: ALT .  AST . PT . PTT . INR
-شما ميتوانيد آزمايشات خود را در چنين جدولي ثبت و نگهداري كرده و در هنگام مراجعه به پزشك ارائه  نمائيد تا ميزان دقيق مصرف دارو را مشخص نمايند :
تاريخ:
وPT:
وPTT:
وINR:
ميزان مصرف وارفارين:
توضيحات:

▫️به گفته محققان، ورزش به هر شکلی یک داروی عالی برای افرادی است که می خواهند از مشکلات متعدد سلامت دور بمانند.
▫️محققان عنوان می کنند فعالیت فیزیکی ریسک مرگ به هر دلیلی را در زنان مسن تا ۷۰ درصد کاهش می دهد.
▫️عدم ورزش یا تحرک فیزیکی همانند سیگار کشیدن سالانه موجب مرگ جمعیت زیادی می شود. طبق دستورالعمل های فعلی، حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت فیزیکی در حد متوسط در هفته یا ۷۵ دقیقه فعالیت فیزیکی هوازی با شدت بالا (یا تلفیق هر دو) و ورزش های تقویت کننده ماهیچه دو روز یا بیشتر در هفته توصیه می شود.
▫️فعالیت فیزیکی در حد متوسط تا شدید (مثل پیاده روی تند) با کاهش ۶۰ تا ۷۰ درصدی مرگ در پایان چهار سال مطالعه در بین زنان دارای بیشترین تحرک فیزیکی در مقایسه با زنان دارای حداقل تحرک مرتبط بود.