قلب و زندگی؛ مصطفی بیات عمومي آیا مبتلایان به دیابت می‌توانند هندوانه بخورند؟

آیا مبتلایان به دیابت می‌توانند هندوانه بخورند؟

▫️اگر‌چه هندوانه میوه‌ی مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت است و جزء رژیم آن‌هاست. چقدر خوردن هندوانه برای این افراد به چندین عامل بستگی دارد. این افراد بایستی غذا‌های مناسب برای حفظ قند خون‌شان را بشناسند و مصرف کنند.
▫️یک فنجان هندوانه‌ی خرد شده ۱۲ گرم کربوهیدرات دارد. انجمن دیابت آمریکا برای وعده‌های اصلی تا ۶۰ گرم و برای میان‌وعده‌ها ۲۰ گرم کبوهیدرات توصیه می‌کند.
هندوانه منبعی عالی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. از جمله: ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، منیزیم، ویتامین B۱ و B۶، فیبر، آهن، کلسیم، لیکوپن.
🔻هندوانه دارای اسید آمینه‌ی غیر‌ضروری #سیترولین است که از افزایش فشار خون جلوگیری می‌کند. اگر رژیم غذایی حاوی هندوانه یا عصاره‌ی این میوه باشد مانع افزایش فشار خون می‌شود.

Leave a Reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Related Post

سندرم کاوازاکیسندرم کاوازاکی

▫️شایع‌ترین واسکولیت دوران کودکی است و بیشتر در کودکان کمتر از ۵ سال بروز می‌کند.
▫️شیوع بیماری بین ۳-۸/۰درصد می‌باشد.
▫️نسبت مونث به مذکر ۳۷/۱ است.
▫️بیماری کاوازاکی بیماری است که باعث التهاب عروق خونی درسراسر بدن می‌شود.
▫️بعضی ازکودکان مبتلا به بیماری کاوازاکی، بدون درمان خود بخود بهترمی شوند، درحالی که ٪۲۵-۱۵ دچارصدمه به عروق کرونرمی گردند.
▫️ دربیماری کاوازاکی بسیاری ازعروق دچار آسیب می‌شوند، اما عروق کرونربیشترصدمه می‌بینند که باعث شده بیماری کاوازاکی یکی ازعلل عمدهٔ بیماری قلبی دردوران کودکی (بعد ازتولد) باشد.
🔻تشخیص
▫️ تشخیص بیماری کلینیکی است.
▫️نشانه اصلی این بیماری #تب بدون منشا مشخص است.
▫️این تب حداقل باید ۵ روز طول کشیده باشد و به درمان‌های آنتی بیوتیک معمول پاسخ نداده باشد.
▪️ وجود حداقل ۴ نشانه از نشانه‌های زیر برای تشخیص بیماری علاوه بر تب لازم است:
1️⃣ پر خونی دوطرفه ملتحمه
2️⃣ لب‌های قرمزخشک و شقاق دار با اروفارنکس پرخون یازبان توت فرنگی
3️⃣ راش پوستی غیر وزیکولی لنف
4️⃣ آدنوپاتی غیر چرکی گردنی
5️⃣ قرمزی
6️⃣ ادم
7️⃣ پوسته ریزی انگشتان و سطوح کف دست و پا

آمفیزم‌آمفیزم‌

آمفیزم‌ عبارت‌ است‌ از یك‌ بیماری‌ مزمن‌ ریه‌ كه‌ طی‌ آن‌ كیسه‌های‌ هوایی‌ (حبابچه‌ها) در ریه‌ بیش‌ از اندازه‌ گشاد می‌شوند و در نتیجه‌، خاصیت‌ ارتجاعی‌ رشته‌هایی‌ كه‌ كیسه‌های‌ هوایی‌ را به‌ هنگام‌ تنفس‌ باز و بسته‌ می‌كنند از بین‌ می‌رود.

🔴این‌ بیماری‌ معمولاً در بزرگسالان‌ و بین‌ سنین‌ 75-55 سال‌ رخ‌ می‌دهد و در مردان‌ شایع‌تر از زنان‌ است‌.

📝 علایم‌ شایع‌:

⭕️غالباً در مراحل‌ اولیه‌ علامتی‌ وجود ندارد.
⭕️تنگی‌ نفس‌ كه‌ شدت‌ آن‌ تدریجاً طی‌ سال‌ها زیاد می‌شود.
⭕️عفونت‌های‌ راجعه‌ گاهگاهی‌ در ریه‌ها یا لوله‌های‌ نایژه‌ای‌
⭕️بزرگ‌ شدن‌ قفسه‌ سینه‌ و شبیه‌ شدن‌ آن‌ بشکه

📝 علل‌ بیماری:

❌سیگار كشیدن‌ برای‌ سال‌های‌ متمادی‌
❌آلودگی‌ هوا
❌التهاب‌ كیسه‌های‌ هوایی‌ در ریه‌ها
❌كمبود ارثی‌ آلفا ـ 1 ـ آنتی‌تریپسین‌

📝 عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر:

🔴سابقه‌ آسم‌ یا برونشیت‌
🔴بروز عفونت‌های‌ مكرر تنفسی‌ كه‌ باعث‌ كاهش‌ عملكرد بافت‌ ریه‌ می‌شود.
🔴آلرژی‌ یا سابقه‌ خانوادگی‌ آلرژی‌
🔴مشاغلی‌ كه‌ نیازمند تنفس‌ مخصوص‌ و با زور هستند مثل‌ شیشه‌گری‌ یا  نواختن‌ یك‌ ساز بادی‌ موسیقی

📝 پیشگیری‌:

🔶سیگار نكشیدن‌
🔶از بودن‌ در جاهایی‌ كه‌ آلودگی‌ هوا زیاد است‌ خودداری‌ كنید.
🔶ورزش‌ در حد متوسط‌ و در هوای‌ تمیز انجام‌ دهید.
🔶از بروز آنفلوآنزا و ذات‌الریه‌ با زدن‌ واكسن‌های‌ مربوطه‌ جلوگیری‌ كنید.
🔶از تماس‌ با بیمارانی‌ كه‌ دچار عفونت‌ تنفسی‌ هستند خودداری‌ كنید.
🔶در صورت‌ بروز عفونت‌ ریه‌ به‌ پزشك‌ مراجعه‌ كنید. پزشك‌ ممكن‌ است‌ آنتی‌بیوتیك‌ تجویز كند.

📝 عواقب‌ مورد انتظار:

⭕️این‌ بیماری‌ را نمی‌توان‌ معالجه‌ كرد، اما با كنترل‌ علایم‌ می‌توان‌ پیشرفت‌ و شدت‌ گرفتن‌ بیماری‌ را به‌ تأخیر انداخت‌.

⭕️اگر چه‌ آمفیزم‌ امید به‌ زندگی‌ را كاهش‌ می‌دهد، بسیاری‌ از افراد سال‌ها با آن‌ زندگی‌ می‌كنند.

⭕️بدون‌ درمان‌، عوارض‌ بیماری‌ ممكن‌ است‌ مرگبار باشند.

📝 عوارض‌ احتمالی‌:

❌مستعد بودن‌ نسبت‌ به‌ بروز عفونت‌های‌ ریه‌
❌بیماری‌ انسدادی‌ مزمن‌ ریوی‌ (COPD)
❌نارسایی‌ تنفسی‌ یا روی‌ هم‌ خوابیدن‌ ریه‌
❌نارسایی‌ احتقانی‌ قلب‌

درمان‌:

🔵اقدامات‌ تشخیصی‌ ممكن‌ است‌ شامل‌ آزمایش‌ خون‌ و سایر بررسی‌های‌ آزماشگاهی‌، عكس‌برداری‌ با اشعه‌ ایكس‌، و آزمون‌های‌ عملكرد ریه‌ باشند.

🔵درمان‌ با هدف‌ كاهش‌ علایم‌، كند كردن‌ پیشرفت‌ بیماری‌ و جلوگیری‌ از بروز عوارض‌ صورت‌ می‌گیرد.

🔵نوعی‌ درمان‌ جدید برای‌ درمان‌ آمفیزم‌ ناشی‌ از كمبود ارثی‌ آلفا ـ 1 ـ آنتی‌تریپسین‌ بسیار نویدبخش‌ است‌.

🔵سیگار را ترك‌ كنید. سیگار باعث‌ پیشرفت‌ بیماری‌ می‌شود حتی‌ اگر درمان‌ صورت‌ گیرد.

🔵از استنشاق‌ آلاینده‌های‌ تنفسی‌ خودداری‌ كنید.

🔵اگر در جایی‌ كار می‌كنید كه‌ آلودگی‌ هوا زیاد است‌، با اقدامات‌ مختلف‌ سعی‌ كنید از قرار گرفتن‌ در معرض‌ آلودگی‌ اجتناب‌ كنید. در صورت‌ لزوم‌، شغل‌ خود را عوض‌ كنید.

🔵به‌ هنگام‌ هشدار در مورد آلودگی‌ هوا، در منزل‌ بمانید.

🔵سیستم‌ تهویه‌ مطبوع‌ فیلتردار با كنترل‌ رطوبت‌ در منزل‌ خود نصب‌ كنید.

🔵هر گونه‌ آلرژی‌ همراه‌ آمفیزم‌ باید درمان‌ شود تا از بدتر شدن‌ آمفیزم‌ جلوگیری‌ شود.

🔵از قرار گرفتن‌ در معرض‌ تغییرات‌ ناگهانی‌ دما یا رطوبت‌، حرف‌ زدن‌ با صدای‌ بلند، خندیدن‌، گریه‌ كردن‌، یا فعالیت‌ بدنی‌ شدید، در صورتی‌ كه‌ باعث‌ بروز حمله‌های‌ سرفه‌ شوند، خودداری‌ كنید.

🔵از رفتن‌ به‌ ارتفاعات‌ كه‌ هوا در آنجا رقیق‌ است‌ خودداری‌ كنید.

🔵دندان‌های‌ خود را مرتب‌ مسواك‌ كنید و نخ‌ دندان‌ بكشید تا احتمال‌ بروز عفونت‌ در دهان‌ كم‌ شود.

🔵انتهای‌ تخت‌ خود را حدود 12-10 سانتی‌متر بالا بیاورید. این‌ كار كمك‌ می‌كند تا ترشحات‌ مخاطی‌ در قسمت‌های‌ تحتاتی‌ ریه‌ جمع‌ نشوند.

🔵از افرادی‌ كه‌ سرفه‌ می‌كنند یا سرماخوردگی‌ دارند دوری‌ كنید.

🔵ندرتاً ممكن‌ است‌ انجام‌ پیوند ریه‌ مدنظر قرار گیرد.

دارو درمانی:

💊آنتی‌بیوتیك‌ برای‌ مبارزه‌ یا پیشگیری‌ از عفونت‌های‌ ثانویه‌

💊داروهای‌ گشاد كننده‌ نایژه‌ برای‌ رفع‌ اسپاسم‌ لوله‌های‌ نایژه‌ای‌

💊واكسن‌ انفلوآنزا و واكسن‌ ذات‌الریه‌

💊اكسیژن‌ در مراحل‌ انتهایی‌

📝 رژیم‌ غذائی‌:

🔶روزانه‌ حداقل‌ 8 لیوان‌ آب‌ بنوشید.

🔶این‌ كار باعث‌ رقیق‌ شدن‌ ترشحات‌ ریوی‌، و آسان‌تر شدن‌ تخلیه‌ آنها با سرفه‌

بهبود کلسترول خون (۲)بهبود کلسترول خون (۲)

4. کاهش وزن: کاهش وزن در صورت وجود اضافه وزن، باعث کاهش تری گلیسرید، کلسترول LDL و کلسترول کل می گردد. همینطور به ازای هر 3 کیلوگرم کاهش وزن، کلسترول خوب به میزان یک واحد افزایش می یابد.
5. ترک سیگار: با وجود دشواری ترک دخانیات، ولی از آنجا که سیگار کشیدن خطر بروز انواع عوارض دیابت را، مانند حمله قلبی، سکته مغزی، آسیب اعصاب و بیماری کلیوی، افزایش می دهد. در حقیقت خطر مرگ دیابتی های سیگاری به دلیل بیماری های قلبی-عروقی سه برابر بیشتر از دیابتی های غیر سیگاری است؛ این در حالی است که پس از ترک سیگار، کلسترول HDL به میزان 10% افزایش می یابد.
6. ورزش: شروع ورزش در افرادی که چندان فعال نبوده اند، در ماه اول باعث افزایش 5 درصدی کلسترول HDL می شود. ورزش منظم همچنین باعث کاهش کلسترول LDL می گردد. انجام ورزشهایی که ضربان قلب را تا حدی افزایش می دهند مانند دویدن، شنا کردن، پیاده روی تند، به مدت حداقل 30 دقیقه در اکثر روزهای هفته (سه تا پنج روز) می تواند شروع خوبی برای این مسئله باشد. حتی اگر این 30 دقیقه به صورت پیوسته نبوده و در دو بخش 15 دقیقه ای انجام شود نیز می تواند همچنان مفید باشد.