▫️حتما شما هم شنیده اید که مصرف نان جو برای دیابتی ها مفید است و شاید هم مبتلایان به دیابت را دیده باشید که سعی می کنند بیشتر این نوع نان را مصرف کنند. جو به تنهایی اثر زیادی در در پایین آوردن قند خون دارد اما آرد جو بر خلاف آرد گندم قابلیت ورآمدن و تبدیل شدن به خمیر را ندارد و از طرفی به تنهایی باعث سفت و سیاه رنگ شدن نان میشود و اگر با پوستهاش آسیاب شود، طعم نان را تلخ و غیرقابل مصرف میکند. به همین دلیل تولیدکنندگان برای تهیه این نان حدود ۲۰ درصد آرد جو را با ۸۰ درصد آرد گندم و روغن مخلوط کرده و برای ایجاد طعم شیرین و رنگ تیره جو از شیره مالت استفاده میکنند که همین مواد می تواند قند و کالری این نان را بالا ببرد که برای دیابتی ها مضر است.
Related Post
آمفیزمآمفیزم
آمفیزم عبارت است از یك بیماری مزمن ریه كه طی آن كیسههای هوایی (حبابچهها) در ریه بیش از اندازه گشاد میشوند و در نتیجه، خاصیت ارتجاعی رشتههایی كه كیسههای هوایی را به هنگام تنفس باز و بسته میكنند از بین میرود.
🔴این بیماری معمولاً در بزرگسالان و بین سنین 75-55 سال رخ میدهد و در مردان شایعتر از زنان است.
📝 علایم شایع:
⭕️غالباً در مراحل اولیه علامتی وجود ندارد.
⭕️تنگی نفس كه شدت آن تدریجاً طی سالها زیاد میشود.
⭕️عفونتهای راجعه گاهگاهی در ریهها یا لولههای نایژهای
⭕️بزرگ شدن قفسه سینه و شبیه شدن آن بشکه
📝 علل بیماری:
❌سیگار كشیدن برای سالهای متمادی
❌آلودگی هوا
❌التهاب كیسههای هوایی در ریهها
❌كمبود ارثی آلفا ـ 1 ـ آنتیتریپسین
📝 عوامل افزایش دهنده خطر:
🔴سابقه آسم یا برونشیت
🔴بروز عفونتهای مكرر تنفسی كه باعث كاهش عملكرد بافت ریه میشود.
🔴آلرژی یا سابقه خانوادگی آلرژی
🔴مشاغلی كه نیازمند تنفس مخصوص و با زور هستند مثل شیشهگری یا نواختن یك ساز بادی موسیقی
📝 پیشگیری:
🔶سیگار نكشیدن
🔶از بودن در جاهایی كه آلودگی هوا زیاد است خودداری كنید.
🔶ورزش در حد متوسط و در هوای تمیز انجام دهید.
🔶از بروز آنفلوآنزا و ذاتالریه با زدن واكسنهای مربوطه جلوگیری كنید.
🔶از تماس با بیمارانی كه دچار عفونت تنفسی هستند خودداری كنید.
🔶در صورت بروز عفونت ریه به پزشك مراجعه كنید. پزشك ممكن است آنتیبیوتیك تجویز كند.
📝 عواقب مورد انتظار:
⭕️این بیماری را نمیتوان معالجه كرد، اما با كنترل علایم میتوان پیشرفت و شدت گرفتن بیماری را به تأخیر انداخت.
⭕️اگر چه آمفیزم امید به زندگی را كاهش میدهد، بسیاری از افراد سالها با آن زندگی میكنند.
⭕️بدون درمان، عوارض بیماری ممكن است مرگبار باشند.
📝 عوارض احتمالی:
❌مستعد بودن نسبت به بروز عفونتهای ریه
❌بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD)
❌نارسایی تنفسی یا روی هم خوابیدن ریه
❌نارسایی احتقانی قلب
✅ درمان:
🔵اقدامات تشخیصی ممكن است شامل آزمایش خون و سایر بررسیهای آزماشگاهی، عكسبرداری با اشعه ایكس، و آزمونهای عملكرد ریه باشند.
🔵درمان با هدف كاهش علایم، كند كردن پیشرفت بیماری و جلوگیری از بروز عوارض صورت میگیرد.
🔵نوعی درمان جدید برای درمان آمفیزم ناشی از كمبود ارثی آلفا ـ 1 ـ آنتیتریپسین بسیار نویدبخش است.
🔵سیگار را ترك كنید. سیگار باعث پیشرفت بیماری میشود حتی اگر درمان صورت گیرد.
🔵از استنشاق آلایندههای تنفسی خودداری كنید.
🔵اگر در جایی كار میكنید كه آلودگی هوا زیاد است، با اقدامات مختلف سعی كنید از قرار گرفتن در معرض آلودگی اجتناب كنید. در صورت لزوم، شغل خود را عوض كنید.
🔵به هنگام هشدار در مورد آلودگی هوا، در منزل بمانید.
🔵سیستم تهویه مطبوع فیلتردار با كنترل رطوبت در منزل خود نصب كنید.
🔵هر گونه آلرژی همراه آمفیزم باید درمان شود تا از بدتر شدن آمفیزم جلوگیری شود.
🔵از قرار گرفتن در معرض تغییرات ناگهانی دما یا رطوبت، حرف زدن با صدای بلند، خندیدن، گریه كردن، یا فعالیت بدنی شدید، در صورتی كه باعث بروز حملههای سرفه شوند، خودداری كنید.
🔵از رفتن به ارتفاعات كه هوا در آنجا رقیق است خودداری كنید.
🔵دندانهای خود را مرتب مسواك كنید و نخ دندان بكشید تا احتمال بروز عفونت در دهان كم شود.
🔵انتهای تخت خود را حدود 12-10 سانتیمتر بالا بیاورید. این كار كمك میكند تا ترشحات مخاطی در قسمتهای تحتاتی ریه جمع نشوند.
🔵از افرادی كه سرفه میكنند یا سرماخوردگی دارند دوری كنید.
🔵ندرتاً ممكن است انجام پیوند ریه مدنظر قرار گیرد.
✅ دارو درمانی:
💊آنتیبیوتیك برای مبارزه یا پیشگیری از عفونتهای ثانویه
💊داروهای گشاد كننده نایژه برای رفع اسپاسم لولههای نایژهای
💊واكسن انفلوآنزا و واكسن ذاتالریه
💊اكسیژن در مراحل انتهایی
📝 رژیم غذائی:
🔶روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.
🔶این كار باعث رقیق شدن ترشحات ریوی، و آسانتر شدن تخلیه آنها با سرفه
این 5 بیماری دوران بارداری را جدی بگیریداین 5 بیماری دوران بارداری را جدی بگیرید
▪️اختلالات قلبی-عروقی:
از علائم این اختلالات میتوان به تنگی نفس، سرفههای شبانه، سرفههای خونی و درد قفسه سینه اشاره کرد. اختلالات قلبی در دوران بارداری میتوانند باعث فشار خون، خونریزی و کمخونی در مادر شوند. همچنین مادرانی که اختلالات مادرزادی قلبی دارند، ممکن است این اختلالات را به فرزندانشان منتقل کنند.
▪️فشار خون در بارداری:
ممکن است بعضی از خانمها قبل از بارداری فشار خون نداشته باشند اما در دوران بارداری به این بیماری مبتلا شوند. بالا رفتن فشار خون خطرناک است و آنها باید حتما تحت مراقبت پزشک قرار بگیرند.
از عوارضی که فشار خون بالا در مادران ایجاد میکند میتوان به زایمان زودرس، تشنج، سکته مغزی، آسیب به کلیه، نارسایی قلبی، سکته قلبی و مرگ اشاره کرد. این عوارض در جنین هم باعث محدودیت رشد و یا حتی مرگ میشود
▪️عفونتهای دستگاه ادراری:
این عفونت ها بیشتر بدون علامت بوده و تنها از طریق آزمایش تشخیص داده میشوند. اگر خانمهای باردار مبتلا به این عفونتها درمان نشوند دچار زایمان زودرس میشوند و جنین هم در هنگام تولد دچار کمبود وزن خواهد شد.
▪️بیماریهای دستگاه گوارش:
بیشترین و شایعترین فرم این بیماریها، حالت تهوع و استفراغ است که تا هفته 16 بارداری ادامه دارد و به دو درجه خفیف و متوسط تقسیم میشود. اما در بعضی از موارد استفراغ بسیار شدید میشود بهطوری که بدن دچار کمبود آب و کاهش وزن میگردد. بنابراین اگر این اختلال به موقع درمان نشود عوارض شدیدی برای مادر در پی خواهد داشت که از بین آنها میتوان به آسیب به کلیه، بیماریهای انعقادی و درگیری کبدی اشاره کرد.
▪️بیماری دیابت:
یکی از خطرناکترین بیماریهای دوران بارداری است. دیابت عوارض زیادی بر مادر و جنین دارد. احتمال ابتلای مادران دیابتی به فشار خون بارداری بسیار زیاد است که باعث زایمان زودرس میشود. همچنین دیابت سبب چاق شدن بیش از حد جنین، محدودیت رشد یا مردهزایی میگردد. عوارض دیگر این بیماری تولد نارس، اختلال در دستگاه تنفسی نوزاد و یا حتی مرگ است. معمولا این نوزادان بعد از تولد دچار افت سریع قند میشوند و کمبود کلسیم دارند.
نور آبی فشار خون را کاهش می دهد!نور آبی فشار خون را کاهش می دهد!
▫️مطالعات اخیر محققان دانشگاه «ساری» در انگلستان نشان می دهد نور آبی منجر به نرم شدن و افزایش انعطاف رگ های خونی و افزایش جریان خون و در مجموع باعث کاهش فشار خون می شود.
▫️در ادامه این مطالعه آمده است نور آب سفتی شریان ها را کاهش و سطح اکسید نیتریک را افزایش می دهد که یک مولکول سیگنال دهنده مربوط به سلامت قلب و عروق است.
– محققان احتمال می دهند قرار گرفتن در معرض نور آبی سبب آزادسازی اکسید نیتریک از پوست می شود و اجازه می دهد وارد جریان خون شود. این فرآیند به نرم شدن و افزایش انعطاف رگ های خونی و افزایش جریان خون کمک می کند و در مجموع باعث کاهش فشار خون می شوند. این فناوری کاملا ایمن برای کنترل فشار خون به ویژه در سالمندان بسیار مفید است.
▫️به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به فشار خون مبتلاست. فشار خون مهمترین عامل بروز بیماری های قلبی و بیماری های قلبی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است.
▫️مطالعات قبلی به برخی از فواید نور آبی از جمله مبارزه با عفونت و کاهش استرس اشاره دارد.
▫️افزایش احتمال بروز انحطاط ماکولای مرتبط با سن و اختلال در ریتم شبانه روزی از جمله مضرات این طول موج از نور مرئی است.
▫️نتایج این مطالعه در نشریه Preventative Cardiology منتشر شده است.